西安妇科医院_女性阴道紧缩有哪些方法?

　　西安妇科医院_女性阴道紧缩有哪些方法?女性在经历多年房事或者生育之后就会出现阴道松弛的情况，如果经常自慰也会出现阴道松弛的情况，并且要比行房事松弛的速度快。为了生育后的家庭幸福以及夫妻感情，许多女性会选择阴道紧缩手术来帮助改善。当然，也有手术之外的一些方法可以帮助女性阴道紧缩。

　　西安莲湖生殖医院妇科医生指出：对于女性来说比较可悲的就是生育后阴道会变得松弛，不如以往未生育时候来的紧致。因此在性生活中就会失去以往的快感，也是许多男性婚后出轨有外遇的借口和原因。所以许多女性都希望自己阴道可以一如既往的紧致，想要通过一些方式来弥补和改善。

　　女性阴道紧缩有哪些方法?

　　1、可以进行针对性的卧式训练，保持上身直立，双腿并拢并逐渐向上半身靠拢，每八次为一组，一天至少要做十组。西安妇科医院_阴道紧缩手术具有哪些优点?

　　2、深蹲可以帮助锻炼臀肌，同样也可以起到缩阴的效果，想要起到紧致阴道的效果就可以坚持做深蹲，保持正确的姿势。

　　3、双腿与肩同宽并收紧两侧的腿肌，然后尝试缩阴的动作，就跟憋尿一样，可以帮助紧致括约肌和阴道肌肉。建议女性在排尿的时候憋尿—排尿—憋尿，如此往复也可以起到锻炼阴道肌肉的效果。

　　4、通过药物注射的方式来起到阴道紧缩的作用，药物注射必须按疗程并坚持注射才会有效果。

　　5、如果想要通过阴道紧缩手术来紧致松弛的阴道肌肉，蕞好要避开月经期，选择月经干净之后进行是蕞合适的，手术过程中会进行局部麻痹，来确保手术的成功和降低手术过程患者的不适感。

　　西安妇科医院医生温馨提醒：以上便是阴道紧缩的一些办法，女性可以通过以上办法解决自身阴道松弛的问题，就可以大大提高夫妻之间的性趣，也不会因为阴道松弛而出现一些阴道疾病。要格外注意的是，如果运动缩阴想要尽快见效，就要进行一些针对性的练习。